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四川田径健身器材

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田类:垒球,铅球。(小学应该还没有实心球吧)

径类:跨栏用的障碍栏(高度不要太高,可以让他们练高抬腿);橡皮韧带(器材店应该都有,类似瑜伽带那种,放在腰间拉着跑,练习在大阻力下的能力,回归常阻力后会更快);杠铃和石盘(石盘垫脚下,让学生就半个脚掌踩在前端,然后扛杠铃做深蹲,旁边最好有两个人在看着。这有风险,而且对学生有点骨骼压制,看你是不是要决赛队了)废弃车轮(拿橡皮带绑在腰间拖着跑)

通用:跑鞋(可用钉鞋),服装(适合运动的服装)。

注:最好有地方可以让学生做压腿,拉韧带之类的活动场所

跨栏、铅球、标枪、铁饼、链球、起跑器、海绵垫、标尺、跳高架..... 需要田径器材成都大发娱乐官网注册体育用品有限公司

四川田径健身器材运动时注意事项

一:在运用健身器材锻炼的时分不要运动过量,一定要适度运动,这点大家一定要牢记,千万不要让身体担负过重。以往经常参与体育锻炼的人,能够恰当进步运动量,普通以脉搏不超越110次/分钟为宜,最高不得超越120次/分钟。以往不经常或者说基本不参与体育锻炼的老同志,首先要选择合适本人的运动项目。

二:锻炼前一定要做好准备活动,热身10~15分钟左右。这样做能够预防扭脚脖子、扭腰和对神经的伤害。四川田径健身器材

三:运动之后要做些整理活动,由于人在运动后毛细血管扩张,假如坐在地上原地不动,人的血液在身体的远端就无法回到心脏里来,就会感到心脏憋闷,有高血压和心脏病的老同志,运动后还要走一走,缓冲10分钟左右。四川田径健身器材

四:要控制好运动时间,不要过度运动,特别是中老年朋友。老年朋友每次的锻炼时间最好在40分钟左右,左不要低于30分钟,右不要超越1小时。四川田径健身器材

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来源:http://www.scrkds.com/supply/24.html

发布时间:2017/6/13 0:00:00

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